Gymnastik


Information

Dienstags von 19.30 - 20.30 Uhr in der Turnhalle in Könen

Die Abteilung Gymnastik des FC Könen besteht seit Anfang der 90iger Jahre. Seit mehr als 10 Jahren wird diese kompetent durch unsere engagierte Übungsleiterin Ulla May geleitet.

Zum Übungsprogramm folgende kurze Infos:

Aufwärmtraining auf Stepbrettern, Aerobic-Schritte bei flotter Musik, Rückengerechte Übungen im Stehen und liegend auf der Matte, mit und ohne Handgeräte (Theraband, Hanteln, Bällen usw.), einige Übungen mit Pilates-Methode / ebenso Trainingseinheiten mit flotter Musik, Aerobic-Schritte.

Neu im Programm: „Die Pilates-Methode"
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. 

Hierfür wurde Übungsleiterin Ulla May speziell ausgebildet.

Interessentinnen und Interessenten aller Altersklassen können gerne dazu kommen.


Abteilungsleiter Turnen

Ulla May
Valentinstr.
54329 Konz-Könen 
Tel. 06501-17561