GYMNASTIK

Die Damen-Gymnastik-Stunden finden dienstags in der Turnhalle Könen statt.

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Seit Jahren im Programm: Die Pilates-Methode. Die Pilates – Methode ist ein System aus Dehn-und Kräftigungsübungen.

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Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Für dieses Sportprogramm wurde unsere Übungsleiterin Ulla May speziell ausgebildet.

Zum Übungsprogamm folgende kurze Infos:

Aufwärmtraining mit Aerobic- Schritten bei flotter Musik.

Rückengerechte Übungen im Stehen und liegend auf der Matte mit und ohne

Handgeräte ( Theraband, Hantel, Bällen usw.),einige Übungen mit Pilates-Methode

/ebenso Trainingseinheiten mit flotter Musik.

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Wann:

Dienstags  19:30 – 20:30 Uhr

Wo :

Turnhalle Könen

Interessentinnen und Interessenten aller Altersklassen können gerne dazu komme.

Weitere Infos bei:

Ulla May

Tel.: 06501- 17651

oder www.fckoenen.de