YOGA
Yoga-Klasse - abwärtsgerichteter Hund

Ansprechpartner:

Penka Dimova

Telefonnummer:

+352 (621) 573931

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E-Mail:

Trainingsort:

Bürgerhaus Könen

Trainingszeiten:

Montags 19:30 - 20:30 Uhr

Der Sportverein FC Könen 1920 e.V. bietet montags ein weiteres Ganzjahres Sport Angebot an.

 

"Fit mit Yoga" Kurs - entspannter und stärker durch den Alltag.

 

Der Kurs verbindet Elemente des klassischen, traditionellen Hata Yoga mit dem fließenden und dynamischen Ashtanga Vinyasa Yoga. Bei beruhigender Musik unterstützen die Übungen die Teilnehmer dabei, sich durch Bewegung zu entspannen. Dabei werden Beweglichkeit, Achtsamkeit und Konzentrationsvermögen gefordert.
Im Mittelpunkt des Kurses steht sowohl das Erlernen von verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), als auch die spirituelle Reise nach innen zu sich selbst. Yoga ist ein Weg zur Selbstverwirklichung, der dich zu besserer seelischer Harmonie und innerer Ruhe führen kann.

Der Schwerpunkt liegt sowohl in der Entspannung von Rücken, Schultern, Nacken und Hüften, als auch in der gesamten Kräftigung der Muskulatur und der Flexibilität des Körpers. Besonders geeignet für Menschen, die vorwiegend sitzenden Tätigkeiten nachgehen.

Yoga ist sehr wirkungsvoll, es erhöht die mentale Stärke, wirkt ausgleichend und beruhigend, schützt und verbessert die Gesundheit, bringt Herzensfreude!

Kursbeginn:

Montag, 6.September 2021

 

Wann:

19:30 – 20:30 Uhr

  

Bitte bequeme Kleidung und eine eigene Matte mitbringen.